食や精神面でストレスの多い社会になり、20代30代の病気は増えています。
これまでは、成人病や癌など、若者には関係ない社会でした。

成人病や癌は20代や30代にも、発症しています。
ある程度の老化をすると、免疫力が減るのはわかりますが、なぜ？若い世代でも、免疫力が落ちているのか？

生真面目な、自分を容認できない方に多く起きます。
こうでならないといけない。
この方法しかない。
自分を我慢させれば大丈夫。
相手の表情や空気を読む事で、自分の居心地を良くする。
必要異常に自分を我慢させると、ストレス度が高くなります。

ストレスをうまく発散する事が出来ないのも、免疫力が低下する原因の一つです。
ストレスを発散させる為にしている飲酒や喫煙、食事が、内臓にはストレスになる事が多々あります。

精神的なストレスと、身体的なストレスは違う事を自分自身の身体で理解する必要があります。
難しいのは、違うのですが、密接に繋がります。
ストレスを恐れ、不安に陥る、これが身体的なストレスに繋がります。

ストレスはほどほどにないと生きられない。
ストレスがありすぎると病気ができる。
という理解でいいです。