夜勤は自律神経を痛める！　皆さんご存知かもしれません。

自律神経の交感神経と副交感神経はバランスをとりながら働いていますが、夜間は基本自然にしていれば、副交感神経が働きます。それを仕事だからと、無理やり交感神経を働かせると、バランスが崩れるに決まっています。

私もバランスを崩しまくっていました。ちゃんと休まなかったので、体力が回復しないまま、次の仕事をやり、いつもイライラや体調の悪さに悩まされてました。
生理痛や頭痛は痛みが起こりそうなら、痛みどめを服用し、交感神経をガンガンに働かせていました。

若い時は薬で直ぐ改善した便秘や肩こりは、日を追うごとにひどくなります。いつも対象療養をしていたツケは、大きな病気となって襲いかかってきます。

薬も近くにありましたので、親しい医師に欲しい薬を自分の処方箋に書いてもらい、直ぐに薬が手に入る状況も、依存する事になります。