あけましておめでとうございます。
お正月はとってもゆっくり過ごせました。

おせち料理やご馳走を食べると、胃が重くて、食べ過ぎてはいけないと、反省します。
身体が質素にできていて、たくさん食べたらダメなんですね。

食べ過ぎ、飲み過ぎは、身体にストレスを与えます。
心は満たされるかもしれません。ただ消化を強いられる、胃や腸、肝臓や心臓は必ず負担になっています。

日本はむかしから、胃腸が弱い民族だったので、お正月がおわると、七草粥を食べる風習があるんでしょうね。

私は人より胃腸が弱いようで、ご馳走を食べますが、食欲に合わせて、食べ過ぎると、必ず、背中が痛くなり、胃が重たくなります。口内炎もできます。

運動して、食べ過ぎない、夢を持って頑張る！

それが私にとっての一番の幸せだと思います。
今年もマイペースを作り、頑張ります。宜しくお願いします。