こんな身体の状態ではどれだけ続けられるか、わからない、と仕事をセーブしていきました。
体調が悪い時はやすんで、自分がリフレッシュできる事をする。仕事量を自分から減らしていく。（これが治療法です）

しかし、周りはゆるしませんでした。どうも、周りもそれに近い状態になっているのです。
私が減らした仕事を拾ってやってしまう、私が24時間、仕事をしないと非難する。（そう感じた？）

だんだん孤立しました。必要のない事を何時間もかけて、一生懸命やっている人が、こんなに多いものか、っとがくぜんとしました。
かつての自分もそうでした。気がついてからは、どうそれを改善、改革するか、それだけに没頭しました。

結果は惨敗でした。器量かくが違いすぎるのか、私に鬱のレッテルを貼っているのかは、なぞですが、正しいことが、全くつうじません。

あきらめました。（明らかに認める）
うつの治療には、あきらめることも大事です。

努力しないと無理な人は努力してあきらめる。
努力しなくてもいい人は、心を無にして、あきらめる。
どちらでもかまいません。

生きていくのに自分にとって必要なもの以外は、あきらめることが、一番素敵です。
そしてシンプルです。