うつとは、心のかぜのようなものです。
風邪と一緒で、心のちからが弱っていると何度もおこします。

原因はそれぞれちがいます。病気がうつをおこすこともあります。
介護がうつをおこすことも、仕事がうつをおこすことも、家庭問題、近所問題がうつをおこすこともあります。

何個か重なって、じぶんにとって、都合のよいところに、責任をぶつけることもあります。
心のなかのことなので、自分がわからなければ、本質的にだれもわかりません。

しかし、まわりがヒントを必ず与えてくれます。
気にしてくれている人は、経験者かもしれません。
きけそうな相手を探して、相談してみましょう。

しかし、けっして良い答えばかりをもとめない、あくまでも勉強で、参考にすることが大切です。
頭の中をシンプルにする、それが治療だから、じぶんの人生はじぶんの責任いがいでは動きようがありません。

そして、それをより良いものにできるのも、じぶんだけです。

「人生とは彫刻に似ている、そこに喜びの姿をほるか、悲しみの姿をほるか、は各人の自由である。」

24歳からあらたな目標の指針になった言葉です。

私は喜びの彫刻ばかりする！
いまでも同じです。