予防法は楽しく生きる。
最終目標は、これにつきます。
しかし、とうざの目標は原因を究明する。

原因も全部究明するような、真面目さは捨ててください。
原因のなかには真面目さもはいっています。

自分だけはどんな状態でも、じぶんじしんを許す。
許すことが難しければ、そんな私も可愛いなとあってあげる。

もっとできなければ、朝日をあびて歩きながら、肩のちからを抜いて、「許します」を100回、いいます。

言えば言うほどいい方向にむかいます。

嬉しい、楽しい、大好き、愛してる、ありがとう、ついてる、元気、なんでもいいです。
口癖にしてしまいます。

それでもまだまだ、嫌なことやしんどいことを考えるのが人間です。
問題点の整理をしていきます。