姿勢も呼吸も、日常の積み重ねです。少しぐらい怠っても大丈夫か？
大丈夫です。

しかし、癖がついていなければ、怠り続けてもわかりません。
私は、19歳の時にお友達と宝塚歌劇にいき、帰りの電車でそれらしい、背筋の伸びた、美女にあいました。

同じ人間でこうも違うものか？と衝撃を受けました。
あの時は、衝撃で終わりましたが、今は、やり方を知っています。

日頃から正しい呼吸、姿勢をとっていれば、そうなる、それだけです。秘訣は日頃からです。
正しい事をチェックしてくれそうな人に怖がらず聞いてみましょう。
わたくしで良ければ、お教えします。