これが、自分ができるようになっても、誰かに教えるのは至難の技です。
その誰かはそれを必要としなかったり、時期でなかったりします。

どんなことも、その誰かの気持ちを優先する必要があります。
病気になる！それは、今までの生活を根本から変える必要があるので、病気になる、っと考えてみてください。

そう病気になったから、始まりなのです。
まず、じっくり休むこと、それから、病気が良くなる考え方をします。きっと、勉強が必要です。

そして一番大切なのは、素直に自分の身体に良いことを続ける事です。
私は、正しい呼吸法、リンパを流す、筋トレをする。これが、三種の神器だと思ってます。
食事や睡眠、その他の治療はの後か、同時並行でされる事をお勧めします。